Das Training mit Hanteln und freien Gewichten ermöglicht ein dynamisches und individuelles Workout. Deshalb haben wir in unserem modernen GYM-Bereich eine große Auswahl an Hanteln, Gestellen, Gewichten und vielem mehr. Hier können Sie alles ausprobieren, wenn es um spielerisches und funktionelles Training, Steigerung der Flexibilität und Training mit dem eigenen Körpergewicht geht.

Wir setzen auf Qualität! Deshalb haben wir uns für die Trainingsgeräte von Technogym entschieden. Jedes der intelligenten Fitnessgeräte kann die Daten auf Ihrem persönlichen Schlüssel lesen. Es stellt sich automatisch auf Ihren Trainingsplan ein und leitet Sie durch Ihr Training. Dabei werden Ihnen neben der genauen Bewegung auch die Geschwindigkeit und der Bewegungsradius vorgegeben und kontrolliert. Mithilfe der gespeicherten Daten und Übungen können sowohl Sie als auch Ihr Trainer regelmäßig Feedback über die von Ihnen erzielten Fortschritte abrufen. So kann Ihr individueller Trainingsplan jederzeit angepasst und aktualisiert werden.

Ausdauertraining macht nicht nur Spaß, sondern wirkt sich auch positiv auf den ganzen Körper aus. Der Blutdruck sinkt, die Muskulatur wird besser versorgt, das Immunsystem gestärkt und Stress abgebaut. Dabei gibt es im Cardiotraining verschiedene Möglichkeiten effektiv zu trainieren, egal ob gleichbleibende Belastung, Intervallmethode oder wiederholte intensive Kurzbelastung. Der richtige Ansatz kann für jedes Trainingslevel gefunden werden. Die modernen Technogym-Ausdauergeräte unterstützen mit Komfort, Screening und Unterhaltung.

Bei uns finden Sie Gleichgesinnte, um Abwechslung in Ihre Solo-Runden zu bringen. Outdoor-Sport hält Sie in Bewegung, verbrennt Kalorien, trainiert Ihr Herz, macht Sie ausgeglichener und selbstbewusster und stärkt Ihr Immunsystem.

Beweglichkeits- und Längentraining hilft Ihnen, verkürzte Muskeln oder eine eingeschränkte Beweglichkeit zu lösen.

Unser fle-xx-Zirkel eignet sich hervorragend, um eine vollständige Dehnung des ganzen Körpers zu erreichen. Durch die verschiedene Geräte können Sie Nacken, Brust, Rücken, Hüfte, Oberschenkel, Waden und sogar die Füße dehnen. Verstellbare Mechanismen und gepolsterte Elemente bieten ein individuelles Erlebnis für jedes Beweglichkeitslevel.

Einseitige oder zu wenig Bewegung führen oft zu Problemen am Bewegungsapparat: Muskeln verkrampfen, die Wirbelsäule wird unbeweglich, Gelenke schmerzen. Hierbei spielen die Faszien (Bindegewebe) eine große Rolle, besonders die Faszienhüllen welche die Muskulatur umschließen. Sind Faszien verklebt, behindern sie das Längenwachstum der Muskeln. Mit Faszientraining können Sie diese Verklebungen lösen.

Eiweiß ist für den Muskelaufbau unerlässlich und bietet Ihnen einen großen Vorteil. In Kombination mit Aufbautraining können Proteine das Muskelwachstum begünstigen. Auch Erhalt und Regeneration der Muskeln werden unterstützt. Unser Proteinshake-Automat bietet Ihnen eine große Auswahl an Geschmacksrichtungen und sogar aus verschiedenen Proteinen, um Ihr Training optimal zu unterstützen.