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Autor: Finest Fitness Club

Starte fit & stark in dein nächstes Schuljahr!

Geschrieben von Finest Fitness Club am . Veröffentlicht in Aktionen, Angebote, Fitness, News.

Sichere dir jetzt in den Sommerferien dein persönliches Ferienticket für unser Gym. Nutze die Vorteile von digitalem und modernem Training. 🏋️‍♂️ Du willst dich über den Sommer in Shape bringen und eines neues Körpergefühl entwickeln, dann klicke jetzt auf den unteren Link und sicher dir dein Sommerticket. Hier Ticket sichern!

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Tag der offenen Tür im Sportpark Heppenheim

Geschrieben von Finest Fitness Club am . Veröffentlicht in Aktionen, Angebote, Events, Immunsystem stärken, News.

Entdecke, trainiere & spare am 20.04.2024! Mach dich bereit für ein außergewöhnliches Fitness-Erlebnis beim Tag der offenen Tür im Sportpark Heppenheim! Am 20. April 2024, von 10:00 bis 16:00 Uhr, öffnen wir unsere Türen für alle Fitnessbegeisterten und die, die es noch werden wollen. Freunde aus Weinheim? Bringt sie mit! Unsere Outdoor-Area startet in die Saison und wartet darauf, von euch entdeckt und genutzt zu werden. Warum du diesen Tag nicht verpassen solltest: Direkt mitmachen: Spring in spannende Kurse und aktiviere deinen Körper mit unserem speziellen...

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Let´s move for a better World

Geschrieben von Finest Fitness Club am . Veröffentlicht in Aktionen, Fitness.

🌟 Der Finest Fitness Club Weinheim – macht mit bei Let´s move for a better World vom 12.03. – 27.03.2024 mit: Schluss mit Bewegungsmangel, wir machen mit, wir sammeln jetzt Moves 🌟 Um sich für die Let’s-Move-for-a-Better-World-Challenge anzumelden kommen Sie einfach zu uns an den Service und wir übernehmen die Anmeldung für Sie. Wir freuen und auf unendlich viele moves fund zahlreiche Teilnehmer. #letsmoveforabetterworld

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Neujahrs-Aktion

Geschrieben von Finest Fitness Club am . Veröffentlicht in Aktionen, Fitness.

🌟 NEUJAHRS-AKTION im Finest Medical Fitness Club Weinheim – Nutze Deine Chance deine Fitnessziele zu erreichen, mache 2024 zu Deinem Jahr und werde fit für das neue Jahr 🌟 🏋️‍♂️ In diesem Video nehmen wir dich mit auf eine Tour durch unseren Finest Medical Fitness Club Weinheim und zeigen dir, was unsere Neujahrsaktion zu etwas Besonderem macht. Du erhältst einen Einblick in unseren Kraftausdauerzirkel, das Muskellängentraining und die Vielfalt unserer Kurse, die du testen kannst. 🧘‍♀️ Außerdem stellen wir dir unseren optionalen Wellnessbereich vor – der...

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Stress lass nach

Geschrieben von Finest Fitness Club am . Veröffentlicht in Wellness.

Wer hätte es gedacht? Neueste Studien zeigen: Stress, Ärger und Anspannung schwächen unser Immunsystem im selben Maß, wie es mangelnde Hygiene, zu wenig Schlaf, wenig Bewegung und schlechte Ernährung tun. Unser Kopf hat einen genauso großen Einfluss auf unser Immunsystem wie unser Körper. Deshalb ist es wichtig, auch auf diesem Gebiet eine „Mental-Hygiene“ zu betreiben. Gesundheit fängt eben im Kopf an. Ängstliche, gestresste und einsame Menschen sind deutlich anfälliger für Infektionskrankheiten als Menschen, die gelassen und ausgeglichen sind. Gerade in der heutigen Zeit, in der unser...

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Schlank im Schlaf – Ist das möglich?

Geschrieben von Finest Fitness Club am . Veröffentlicht in Abnehmen.

Ist an dem Mythos wirklich etwas dran? Wie Sie sich vielleicht schon gedacht haben, purzeln die Kilos leider nicht im Schlaf. Trotzdem ist es wichtig, ausreichend und erholsam zu schlafen, um das körperliche Stresslevel zu minimieren. Denn während wir nachts seelig schlummern, regeneriert sich der Körper und arbeitet daran, die Zellen, die tagsüber in Mitleidenschaft gezogen wurden, zu reparieren. Wichtig ist, den Körper nachts in Ruhe seinen Stoffwechsel durchführen zu lassen, um die Schlafphase bestmöglich zur Gewichtsreduktion zu nutzen. Die Dauer und Qualität der Nachtruhe...

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Ernährungsumstellung leicht gemacht

Geschrieben von Finest Fitness Club am . Veröffentlicht in Abnehmen.

1. Mind. 20 Min für jede Portion Nehmen Sie sich Zeit.  Ein Sättigungsgefühl wird sich frühestens nach 20 min einstellen. Wenn man bis dahin schon den Nachschlag gegessen hat, merkt man vielleicht nicht, dass man schon satt war. Planen Sie beim Essen bewusste Pausen ein. Auch um auf die oben angesprochenen 20 Minuten zu kommen. Essen Sie langsam und legen Sie Ihr Besteck auch mal zur Seite. 2. Pausen machen 3. 15x kauen, mit kleinen Bissen Apropos bewusster Essen: Kauen ist der beste Weg dahin. Nehmen Sie kleine Bissen kauen Sie diese gut durch, mindestens...

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Schlanker Grill-Genuss

Geschrieben von Finest Fitness Club am . Veröffentlicht in Abnehmen.

Sie suchen nach einer Alternative zu den sonst üblichen kalorienreichen Würstchen und fetten Nackensteaks? Dann kommen Sie jetzt auf Ihre Kosten. Denn auch wenn Sie gerne ein wenig abnehmen möchten, können Sie zugreifen: Kaum eine andere Zubereitungsart eignet sich so gut für eine schlanke und gleichzeitig abwechslungsreiche Küche! Wir zeigen Ihnen, mit welchen Zutaten Grillen zum schlanken Hochgenuss wird. Fleisch und Fisch gibt’s auch in „leicht“Nackensteak und Würstchen (Fettanteil rund 25 Prozent), sollten nicht Ihre erste Wahl sein, wenn Sie figurbewusst grillen wollen – Greifen...

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Gesund Abnehmen durch richtiges Training

Geschrieben von Finest Fitness Club am . Veröffentlicht in Abnehmen.

Wer nachhaltig und dauerhaft abnehmen möchte, braucht eine gezielte Trainingssteuerung. Allein weniger zu Essen als der Körper ohne Training verbrennt führt nicht zum gewünschten Ziel! Auf diese Weise baut der Körper nicht wie erwünscht Körperfett ab, sondern hauptsächlich seine Muskulatur. Hier zeigt die Waage dann zunächst in die richtige Richtung, aber in Wahrheit hat sich nur das Verhältnis von Fett und Muskeln nachteilig verändert. So geschieht es häufiger, dass gerade zu Beginn der Umstellung der Ernährung und des Krafttrainings das Körpergewicht unverändert bleibt da Muskeln...

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Alte Gewohnheiten über Bord werfen

Geschrieben von Finest Fitness Club am . Veröffentlicht in Abnehmen.

Beobachten Sie das auch? Ob von Ihnen selbst oder im Bekanntenkreis, jeder kennt die Floskel: „nächste Woche nehme ich ab!“. Viele von uns befinden sich in einem Teufelskreis zwischen Diäten und „normalen Leben“. Die oft viel zu hoch gesteckten Ziele und gewünschten Erfolge lassen zu lang auf sich warten und dann kommt immer wieder etwas dazwischen – der Kaffeekranz am Sonntag, der Geburtstag der besten Freundin, der Urlaub, in dem man sich etwas gönnen möchte, … eine Ausnahme nach der anderen folgt und schwups ist man wieder den alten Gewohnheiten unterlegen. Nur wenige Menschen...

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